Một trong các phương pháp để giúp bản thân giỏi lên đó là quan sát và học theo thói quen người mà mình muốn trở thành.

2 năm trước, vì có mục tiêu giảm cân nên tôi quan tâm khá nhiều những người kiên trì tập luyện thể thao. Có 1 hành vi chung ở họ khiến tôi tò mò là: Họ thường nói ghét việc họ đang làm, nhưng ngày nào cũng kiên trì làm nó. Ví dụ như “Ghét chạy”, nhưng có thể chạy cả trăm cây số 1 tháng, hay nói về chạy hàng ngày.

Liệu có phải bằng một cách nào đó, Ghét khiến người ta kiên trì hơn?

Ghét là một thứ cảm xúc tiêu cực, nó hình thành dựa trên quan điểm của bản thân tới một thứ nào đó. Điều thú vị của nó chính là đối tượng, khi hướng tới người khác – nó đại diện cho sự đố kỵ – khi hướng tới bản thân, nó đại diện cho cảm giác tội lỗi.

Có vẻ như trong ngữ cảnh có động lực tốt đẹp, sự ghét bỏ lại giúp chúng ta càng quyết tâm và kiên trì hơn bình thường:

• Chúng ta thường muốn đánh bại những thứ chúng ta ghét: Tôi ghét dậy sớm, nên mỗi có thể dậy sớm tôi thấy đó là 1 chiến thắng của riêng mình.
• Sự trung thực với chính mình: Nhận ra việc mình ghét 1 thứ và nói ra điều đó, là một cách để cải thiện khả năng tự-nhận-thức.
• Biết trân trọng sự cố gắng của bản thân: Dù ghét phải chạy bộ, nhưng nếu có thể chạy bộ thường xuyên thì hãy tự hào vì bản thân mình đã làm rất tốt.
• Ghét 1 cái gì đó nghĩa là ta thật sự quan tâm tới nó, vẫn tốt hơn là thờ ơ.
• Và có lẽ, Ghét chỉ là 1 lý do để ta có thể an ủi nếu lỡ phải từ bỏ.

Nói thật đi, bạn đang ghét điều gì ở bản thân?