Mau vui – dễ buồn, mỗi khi đêm về – cái khoảng thời gian không có những mối quan hệ nào bên cạnh, cũng không còn những lo lắng ban ngày làm xao nhãng. Lúc này cái cảm giác trống rỗng nó xuất hiện, như một cái hố đen đang hút vào và chực chờ nuốt chửng bạn.

Quen chứ? Đây chính là cảm giác của những người đang phải chiến đấu đơn độc. Bản thân tôi cũng đang phải vật lộn trong những trận chiến như vậy và chưa thực sự chiến thắng, nhưng tôi muốn viết xuống để tự nhắc nhở bản thân.

Cuộc đời là một chiến trường vĩ đại, nơi mà chúng ta sẽ phải trải qua vô số trận chiến nhỏ để có được chiến thắng cuối cùng. Trong đó, có rất nhiều trận chiến mà ta phải chiến đấu một mình như:

• Nỗi đau mất người thân
• Thất nghiệp hoặc gặp trở ngại trong công việc
• Cảm thấy mất sự tự tôn trong các mối quan hệ
• Trầm cảm lo âu
• Bệnh tật
• Cô đơn
• Mất phương hướng với cuộc sống

Không thể nào kể tên đầy đủ, nhưng những thứ ở trên ít nhiều có thể giúp các bạn xác định một vài trận chiến đang tham gia. Thật chẳng dễ dàng gì khi phải làm điều gì đó 1 mình, những trận chiến này cũng vậy. Nhưng vì sao chúng ta cần phải chiến thắng chúng?

Với tôi đây chính là những trận chiến đáng phải thắng nhất. Chẳng phải ngoài kia ng ta thường nói phải chiến thắng chính mình, phá vỡ giới hạn của bản thân hay đại loại như kẻ thù lớn nhất của bạn là chính bạn. Tất cả đều ám chỉ về những trận chiến đơn độc này.

Bên dưới là một vài phương pháp tôi đang thử áp dụng, hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho các bạn:

• Đã là 1 trận chiến, thì bạn hãy là 1 chiến binh – đừng là nạn nhân. Nạn nhân thì thường đỗ lổi và tranh cãi với cuộc sống, chiến binh thì chủ động nắm bắt cơ hội để tấn công. Nạn nhân thì sống với niềm tin là mình bất lực, chiến binh thì tin rằng một ngày nào đó mình sẽ chiến thắng.
• Có 1 câu nói đã ảnh hưởng sâu sắc đối với tôi: “Sinh tồn không có gì là chắc chắn, khi con không còn thủ lĩnh để theo, con phải là thủ lĩnh”. Được nói bởi Cha của nhân vật chính – một tộc trưởng dũng mảnh đã khuyên con trai trong bộ phim Alpha-Người thủ lĩnh trước cuộc săn đầu đời. Khi chúng ta bắt đầu bước ra khỏi vùng an toàn của mình, thật không dễ dàng gì để tiếp tục tiến lên. Không cần phải chờ xuất hiện người giúp đỡ, hãy tự mình đứng lên.
• “KEEP FIGHTING – KEEP MOVING” là 2 hình xăm ở chân gần đây nhất của tôi. Khi đã bước 1 bước, hãy tập trung cho bước tiếp theo, chậm rãi từ tốn và vững vàng. Đừng để quá khứ kéo lại, đừng để ảo ảnh tương lai làm xao nhãng.
• Hãy khóc khi cần, và buồn khi phải thế, việc chấp nhận cảm xúc thật sự của bản thân là điều kiện quan trọng bắt buộc để ta vượt qua nó. Khi không thể kiềm chế, hãy tìm một nơi nào đó hét thật to để giải tỏa cảm xúc đã kìm nén quá lâu.
• Hình thành cho mình một thói quen có thể khiến cho mình thoải mái và duy trì nó đều đặn. Một buổi trưa thứ 7 uống trà và nghe nhạc, một buổi sáng chủ nhật chạy bộ ở công viên, hoặc một buổi tối thứ 6 uống rượu cùng bạn bè.
• Xây dựng nguồn nội lực cho bản thân, hãy đọc thêm bài viết này.
• Dũng cảm thừa nhận và chia sẻ cảm xúc/cảm nghĩ hiện tại của bản thân cho người khác. Người khác ở đây có thể là một người bạn thân tri kỷ – hoặc một người xa lạ hoàn toàn. Vì họ sẽ chỉ lắng nghe mà không hề đánh giá. Đây cũng là cách hiệu quả để sắp xếp lại những suy nghĩ lộn xộn của bản thân.
• Và cuối cùng, hãy tin là bạn không hề cô đơn vì ngoài kia cũng đang nhiều người như vậy!