Chúng ta sống trong một xã hội, nơi mà người ta đánh giá cao các cảm xúc tích cực, và luôn khuyên rằng bạn hãy cố lên cho dù bạn đang trong khoảng thời gian khó khăn nhất của đời mình.

Tôi cũng vậy, vài năm trở về trước khi bắt đầu đi làm thật sự ở các môi trường chuyên nghiệp. Tôi nhận ra mình cần che giấu các cảm xúc tiêu cực bằng sự tích cực giả tạo, vừa để giữ không khí trong công ty vừa để giữ hình ảnh cá nhân của mình. Nhưng thật ra tôi đã sai.

Vì cảm xúc của tôi – không định nghĩa tính cách của tôi.

Tôi giận giữ không có nghĩa tôi là người nóng tính. Tôi buồn bã không có nghĩa tôi là người yếu đuối. Chính những áp lực xã hội đang vô tình khiến cho chúng ta phải sống không trung thực với cảm xúc của chính mình. Và ngày qua ngày, chính thứ này lại khiến chúng ta trở nên lạc lõng, hụt hẫn và bào mòn tâm hồn vốn dĩ đã mỏng manh của mỗi người.

Trong bài Ted Talk của nhà tâm lý học Susan David có nói:

Đây thực sự là một câu nói đã khiến tôi thay đổi rất nhiều trong việc tự quản lý cảm xúc, và khi cần đưa ra lời khuyên cho những người khác khi họ đang có tâm trạng tồi tệ. Đầu tiên, hãy dũng cảm chấp nhận nó – thừa nhận rằng bạn đang không ổn tí nào – thay vì bảo rằng hãy mạnh mẽ lên, suy nghĩ vui vẻ đi. Việc cố gắng sử dụng những suy nghĩ tích cực giả tạo để che đậy cảm xúc tiêu cực thật sự là một liều thuốc độc. Mà tôi hay gọi là “sự tử tế giả tạo”.

Tôi thường ít khi tâm sự những nỗi buồn của mình cho những người bên cạnh, vì không muốn truyền năng lượng tiêu cực cho họ. Thật may mắn, trong những tháng ngày đen tối nhất của mình, tôi đã chịu chạy bộ và đá bóng. Thể thao đã cho tôi sức mạnh để chấp nhận và vượt qua những cảm xúc tiêu cực, thay vì chạy chốn khỏi chúng.

Viết cho tôi, người vừa bước qua tuổi 31.

Trước sinh nhật, tôi đã tậu thêm cho mình 1 hình xăm: 1 cậu bé tuổi rồng, mạng mộc, cung sư tử yêu thiên nhiên – vũ trụ cố cảm nhận cuộc đời bằng tâm hồn của mình.

Nếu bạn muốn tự design và xăm những hình art như thế này, liên hệ:

Design calligraphy tatoo thì bạn:

Thợ xăm lành nghề có tâm thì: